Ginnastica posturale

La prima parte del volume è dedicata alla perfetta macchina che è il nostro corpo se correttamente utilizzato: schiena, bacino, collo, pesi e leve, ma anche analisi del movimento e interpretazione del dolore come segnale d'allarme. La seconda parte è invece interamente occupata da un vero e proprio corso di ginnastica posturale: abbigliamento, respirazione e soprattutto gli esercizi da eseguire, suddivisi per le diverse zone solitamente dolenti: cervicale, dorsale, lombare. Infine, come rafforzare i muscoli per sostenere le articolazioni e come rilassarli e distenderli con lo stretching.
Dettagli:

• Titolo completo: Ginnastica posturale
• Tipo: Libro in Brossura
• Autore/i: Ceragioli Luigi
• illustrato brossurato
• Collana: Piccole perle Fitness
• Genere: Ginnastica (Manuali)
• Pagine: 96
• Editore: Giunti Demetra
• Anno Pubblicazione: 2009
• ISBN: 9788844036690