La prima parte del volume è dedicata alla perfetta macchina che è il nostro corpo se correttamente utilizzato: schiena, bacino, collo, pesi e leve, ma anche analisi del movimento e interpretazione del dolore come segnale d'allarme. La seconda parte è invece interamente occupata da un vero e proprio corso di ginnastica posturale: abbigliamento, respirazione e soprattutto gli esercizi da eseguire, suddivisi per le diverse zone solitamente dolenti: cervicale, dorsale, lombare. Infine, come rafforzare i muscoli per sostenere le articolazioni e come rilassarli e distenderli con lo stretching.
Dettagli:
Dettagli:
- Titolo completo: Ginnastica posturale
- Tipo: Libro in Brossura
- Autore/i: Ceragioli Luigi
- illustrato brossurato
- Collana: Piccole perle Fitness
- Genere: Ginnastica (Manuali)
- Pagine: 96
- Editore: Giunti Demetra
- Anno Pubblicazione: 2009
- ISBN: 9788844036690
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